体がかたい方も是非どうぞ☆品川(月)18:30~ストレッチクラス

バレエストレッチの具体的メニュー ブログ

みなさまこんにちは♪ 本日は、 下半身から上半身へ、ゆっくり筋肉をほぐしながら進められました。 テニスボールで足全体に刺激を与えてしっかりほぐし、 ストレッチポールを使用して体幹トレーニングを入れた後 そのままポールの上・・・

ストレッチの楽しさ☆品川(日)11:00~ストレッチクラス

ストレッチのコツ バレエストレッチの具体的メニュー ブログ

みなさまこんにちは♪ 本日は、先週入会された方が3名と常連の方々がいらしてくださいました!! はじめてストレッチクラスを受講された方も クラス後「とても気持ちよかった!!」とおっしゃっていました☆ 仰向けに寝た状態で、片・・・

家でできる筋トレ☆品川(月)18:30~ストレッチクラス

バレエストレッチの具体的メニュー ブログ
バレエストレッチ プランク

みなさまこんにちは♪ いつも開脚や前屈などの筋肉を伸ばすストレッチについてご紹介させていただいているので、 今回は、家で誰でもできる!ちょっとした筋トレをご紹介します!! その名は「プランク」です。みたことある方も多いか・・・

前屈ができるようになるためには☆品川(日)11:00~バレエストレッチクラス

ストレッチのコツ バレエストレッチの具体的メニュー ブログ
バレエストレッチ

みなさまこんにちは☆ 本日のストレッチクラスは、 ストレッチクラス初受講の方が3名いらっしゃいました!! 「身体がかたいので少しでもやわらかくしたい」とのことで、受講されました。 今回のクラス内容は、 セラバンドを使い、・・・

骨盤の後傾について☆品川(月)18:30~バレエストレッチクラス

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ストレッチ バレエ バレエストレッチ

みなさまこんにちは♪ 本日のストレッチクラスは、全身の筋肉をしっかりほぐして柔軟性を高めていくように進められました。 ストレッチクラスにいらっしゃる方の中で、「開脚や前屈がかたい」という声を聞きます。 この原因の1つとし・・・

殿筋ストレッチ☆品川(日)11:00~バレエストレッチクラス

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バレエストレッチ

みなさまこんにちは!! 本日のストレッチクラスは、 ・このあとにあるバレエクラスのウォーミングアップとして受講されている方 ・ストレッチクラスのみ、週1~3回のペースで受講されている方 ・普段ヨガを受講していて、今回初め・・・

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