バレエ講師直伝!初心者にお勧めのレッスン前のバレエストレッチ

レッスン前のバレエストレッチ
初心者にお勧めの レッスン前の バレエストレッチ

立って行うストレッチ 身体を温める(でんでん太鼓) 足を肩幅に広げて立ちます。 屈伸運動をしながら、でんでん太鼓のように上体を左右に動かします。 その動きをつづけながら、手を下から少しずつあげていきます。 手の高さが肩の・・・

バレエ講師直伝!初中級にお勧めのレッスン前のバレエストレッチ

レッスン前のバレエストレッチ
初中級者にお勧めの レッスン前の バレエストレッチ

立って行うストレッチ 体側を伸ばす 体側を伸ばしながら、上体をほぐすストレッチです。 足を肩幅に開いて、両手を組んで上に伸ばします。 その状態のまま、上体を右に倒して10秒キープします。 体側がしっかり伸びているのを感じ・・・

バレエ整体モニター様の体験談

バレエ整体

本日、2月26日(日)より、バレエ整体モニター体験が始まりました。 体験モニター募集後、わずか3日で全6回分の予約が埋まってしまうほどの人気でした。 初回は、バレエ歴の長い2名の女性がバレエ整体を体験されました。 &nb・・・

ページの先頭へ