体が重いときはストレッチ

ストレッチのコツ

こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです! 夏は夜も寝苦しく、浅い眠りのまま朝になってしまったという方も多いのではないでしょうか? 体が重かったり、仕事がはかどらなかったり、イイ事ないですよね。。。 そんな時はまっす・・・

夏こそストレッチ☆

ストレッチのコツ

こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです! 今年も暑い暑い夏真っ盛り、夏バテ気味の方もいらっしゃると思います。 でも少し運動するだけで体は軽くなってくれるので、日ごろ運動はしないという方もストレッチや体ほぐしはオスス・・・

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