ダンスに柔軟性は重要なものですが、やわらかいだけではあまり意味がありません。
その柔軟性を使えるようになることが大切です。
たとえ脚が高くあげる柔軟性をもていたとしても、脚を高く上げるだけも筋力がなければ
あまり意味がありませんよね。
柔軟性と筋力は一緒に培うといいと思います。
たとえば腹筋をするときに、何のための腹筋なのか考えてやることです。
アラベスクなど、背中を使うポーズも実は腹筋が関わってきます。
腹筋がなければ上半身ｇあ引き上がってきませんので、上半身を引き上げるのための腹筋、
そしてアラベスクの際上半身を引き上げるには、腰の柔らかさもひつようですので
上半身を引き上げるための腹筋と、脚を後ろに高く上げるための腰の柔軟性を同時に養います。
このように柔軟と筋トレと同時に行えると、バレエに有効なカラダ作りになっていくと思います。
