みなさん、こんにちは！
今週のストレッチクラスは、ターンアウトエクササイズを中心に行います。
身体の余計な力を抜き、フロアでターンアウトの感覚を身につけていきましょう。
脚だけターンアウトしようとすると身体が力んでしまいますね。
全身つながっているということを忘れず、上半身もターンアウトするために引き上げることが大切です。
2月に入り、寒さも厳しくなってきましたね。
なるべく身体を冷やさないように暖かいウエアでレッスンしましょう。
今週もよろしくお願いします！
＊もちものはタオル、飲みものです。
平野
