皆さん、こんにちは！
今週のストレッチクラスはコア（体幹）を使うエクササイズを行っていきます。
身体の使い方は人それぞれですが、身体の中心を意識するということはどなたも共通して大切なことです。
バレエのバーレッスンを継続することで自然と軸のある身体になりますね。
今回はバーレッスンの要素をとりいれながら、床の上でストレッチやエクササイズを行います。
先週のテーマでもありました「丹田」の意識についても、もう一度行いたいと思います。
それでは、今週もよろしくお願いします！
平野
☆持ち物はタオル、飲み物です。
