みなさん、こんにちは。
来週8/26（水）横浜スタジオのストレッチクラスでは、腹筋を意識してみましょう！！
いつも、ストレッチクラスでは全身を伸ばして行くようにしていますが、
そのどんな動きの時にも腹筋が使わてていることに注目してみます。
せっせと腹筋運動を繰り返す時だけでなく、いろんな動きの中で腹筋が使われている事に
気付くでしょう！！
そのように使えると、ストレッチの効果も大きくなります。
ただ、身体すべてが固まってしまわないように注意が必要です。
ピンポイントで、腹筋を使い、上体をより安定させられるようにしていきましょう。
来週も宜しくお願いします♪
YURIE
