皆様、こんばんは！！
最近のストレッチクラスは、継続してきてくれている方も増えて、
身体の変化も感じてきています。。
身体を柔らかくするには、時間はかかりますが、努力すれば必ず変わっていきます！
ただ無理をしてはいけませんよ！正しいやり方、正しい方向に根気強く続けることですね。
週１回のストレッチクラスだけでなく、簡単なポーズでいいので自分でもやるようにすると、
さらに変化を感じられると思います。(寒くなってきたので温まった状態でやりましょうね！)
次回10/14(水)横浜ストレッチクラスは、少しずつ開くようになってきた開脚を意識していきます。
「痛い」「硬い」と思わないで、リラックスして臨みましょう♪♪
人と比べないで、自分の中で出来る範囲を広げていきましょうね！！
宜しくお願いいたします！！
YURIE
