みなさん、こんにちは！

来週のストレッチクラスの予告です。

テーマは背骨です。

みなさんは背骨がどのように自分の身体の中にあるかご存知ですか？？

身体が硬くて。。。歪んでいて。。。などの悩みを聞きますが、背骨をかためている事で動きが悪くなってしまっているだけかもしれません。

今回背骨を意識して１つずつ動かしていきます。

とても大事な骨なので、ぜひこの機会に学んでいきましょう！

 

それでは、今週もよろしくお願いします。

 

ひらの