皆様、こんばんは！！

横浜ストレッチクラスを担当しているYURIEです。

前回のストレッチクラスは、最近にしては珍しく少人数でした。

ストレッチポールを使ってほぐしていく所から始めました。

予告していたように、肩周りを重点的にほぐしてみましたが、ちょっとやっただけでもすごく効果を感じられましたよ！！

最初は痛いですが、すぐに何とか耐えられる痛さにおさまります。笑

腕がスムーズに回るのを実感できました☆

またやらないとすぐに元通りですので、毎回やっていけるといいですね♪

写真が、肩とまったく関係なくてスミマセン。。

ストレッチクラスはこんな感じでやってますよ♪

先日発注していたウエイト(重り)が届きまして☆

さっそくお試しで付けて頂きました！

今は1セットしか無いので、順番になりますが…手首足首に付けてストレッチしてもらおうと思ってますので、お楽しみに！！

来週(2/24水)は、軸の意識をポイントにストレッチしていきたいと思います♪

よろしくお願いいたします。

YURIE