こんにちは、スタッフのＮＡＧＡＲＡです。
先週、スタッフ業務のお休みを頂き、一週間弱ほど、実家のある北海道に帰っていました。
特に何かしたわけでもないのですが、食べるモノがおいしくて、しかもレッスン休んで身体を動かしてない為に・・見事に、体重が増えてしまいました汗
なんとかギリギリ70キロ超えないように抑えていた体重が、71.5キロに
体脂肪率も20％をオーバーしてしまいました汗
そんなわけで品川にある、バレゾナンス品川スタジオにやってきたのだ（火曜昼）
まずは、森田先生のコンフォタブルバレエ。
入門Ａよりもゆっくりと、ひとつずつの動きを丁寧に教えてもらうのですが、コレが良い！
物覚えの悪い自分でも、しっかりとついていくことができ、さらに開始して10分ぐらいでじんわりと汗をかき、脂肪燃焼することが出来ました。
引き続いての入門Ａ（同じく森田先生）も、コンフォタブルでやったのと同じ動きがあるため、身体がついていける！
コンフォタブルバレエ→入門Ａのコンボ、オススメです！
そして、水曜夜はいつものように、中目黒の入門Ａへ
まだ、昨日のレッスンの内容が頭に残っていたうえに、この日は比較的空いていたのもあって思いっきり身体を動かして、担当の沖本先生からじっくりと教えて頂き、いつも以上に充実して学ぶことが出来ました。
そして、なんと・・・今日体重計に上がったところ、体重が70.4キロ、体脂肪率も１９％に
しっかり、身体を動かして脂肪を燃焼させた効果が現れるとうれしいです！
さてさて、来週もしっかり絞るぞっ
