こんにちは、講師のフユコです!
連日暑~い日が続きますね。
レッスン開始前から十分に水分を摂って、熱中症対策をしていきま しょう。
今日のお昼間は、こんなに暑いのにも関わらず2~ 3レッスン受ける方がたくさん!
外に出るのが億劫になりがちですが、 こうしてしっかり汗を流しにスタジオに出向く皆さん、尊敬です!
さて夜はバレエストレッチと入門Aクラスがあります。
お仕事終わりのストレッチは本当に気持ち良いですよ(^^)
月曜はまだ1週間が始まったばかりで憂鬱ですが、
程よく体を動かして質のよい睡眠をとる ことが大事です。
次の日を元気に過ごせるかどうかの鍵にもなっていきますよ☆
まだまだ暑い夏はこれからですが、ぜひ一緒にヘルシーな夏にしましょう!