こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです！
先週から桜木町教室にてクラスを担当することになりました。
初めてこちらのスタジオに来ましたが、午前中の明るい光が差し込んでとても気持ちがよいですね♩
私は品川スタジオでもストレッチクラスをしていますが、いつも大事にしているのは「呼吸」です。
・普段よりも丁寧に深い呼吸を意識
・息を吐くタイミングでストレッチ
・腹式呼吸
どれもとても大事なことです。
自分の身体を労わりながら自分の身体をさらに知ってもらえたら、ストレッチの効果は上がると思っています。
さて本日の生徒さんの開脚ビフォーアフターです！
左がクラス前、右がクラス後。
 
筋肉をほぐして股関節の可動域を広げたことにより、お二人ともクラス前よりラクに開くことができました！
そして何より、終わった後の表情がスッキリ明るくなっていたのが嬉しい☆
一週間の疲れを和らげ、ステキな週末を過ごしてもらえるようなクラスにしたいと思っています。
これからよろしくお願い致します(^^)
※申し訳ございません、11/18(土)はコウメイ先生の代講になります。
桜木町教室バレエストレッチ
毎週土曜 11:30〜12:30
担当 フユコ