本日は寒い中、ストレッチクラスお越し下さりありがとうございました。
本当に 日に日に寒くなってきましたね。
今日は気温と共に冷えやすくなっている足先から下半身の筋肉をしっかりほぐし、
臀部と股関節周り、肩甲骨を中心にストレッチを行いました。
1時間だとあっという間ですね。
より効率的に、多くのストレッチ方法をお伝え出来るようにしていきたいと思います。
明日は品川スタジオにて、身体をほぐしながら
ご自身でも簡単に続けられるストレッチをご紹介
させて頂く予定です。
来週の水曜日は、ヨガにも詳しいSHIHO先生のクラスになります。
皆さまのお越しをお待ちしております。
たまえ