こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです！
どんどん冬に向かってきてますね。
これから体がカチカチになりやすい時期になりますので、できる範囲でストレッチなどして血の巡りを良くすることが大事です。
風邪の予防にも繋がりますよ！
毎週ストレッチクラスに来続けている方が、
・柔らかくなったおかげでバレエが変わってきた
・体調を崩しにくくなった
とおっしゃっていました。
ストレッチはすぐに効果が表れるものではありません。
でもコツコツ続けていけば、必ず体は変わります！
これを実感するともう止められなくなります(笑)
初めてすぐでも、終わった後に体が軽くなったりスッキリしたことを感じられます☆
体調不良が続いている方、体のコリが取れない方、気分が上がらない方にも、ぜひオススメです。
一度いらしてみて下さいね！
お待ちしております。
月曜@品川
18:30～19:30
土曜@桜木町
11:30～12:30
担当 フユコ
