みなさまこんにちは♪

本日のストレッチクラスは、2018年に入ってはじめての月曜日ストレッチクラスでした。

祝日でしたが、いつも定期的に来てくださる方などいらっしゃいました!

年末年始で凝り固まったからだをほぐすことがとても大事なポイントなので、筋肉1つひとつをほぐしながら進められました☆

本日受講された方が帰り際に、ストレッチクラスで使用しているテニスボールを購入され、「自宅でもストレッチをしっかりやりたい!」とのお声をいただきました(^^)

ストレッチをすることで血流の巡りがよくなり、肩こりや頭痛、だるさや疲れなどもとれますので是非ご自宅でもストレッチされることをオススメします!!

次回のクラスも、お待ちしております。