皆さん、こんにちは！
今週のストレッチクラスは、アラベスクをテーマに行います。
バレエでは片脚で立ち、後ろに脚を上げるポーズ「アラベスク」が有名です。
入門Ｂクラスでは第１から第４アラベスクが学べますね。
そこで今週は後ろに脚を上げ、上体を引きあげるためのストレッチやエクササイズを行います。
この写真のように綺麗なアラベスクにするのはとても難しいです。
初めは脚が低くても良いので、正しい体の使い方を学んで少しずつ形になるよう頑張りましょう！
まだ始めたばかりでやったことがない方も挑戦してみて下さい。
それでは今週も宜しくお願いします。
☆ストレッチクラスからのお願い☆
・タオルを持参して下さい
ハンドタオルではなく、少し大きめのタオルをお持ちください。
仰向けになった時、頭が直接床についてしまうと床が滑る原因になります。
ご協力お願いします！
平野
