みなさん、こんにちは！
今週のストレッチクラス予告です。
今週のテーマは、「骨盤を立てる」ことを身につけます。
バレエのレッスンでよく「骨盤立てて！」という注意を聞きますが、実際に分かる人は少ないのではないでしょうか？
ストレッチのときも同様で、骨盤を立てるだけで骨が整い筋肉が正しく伸びるようになります。
ストレッチにいき詰っている人、自分の骨盤が正しい位置でレッスン出来るようになりたい人は是非お越しください。
それでは今週もよろしくお願いします。
☆ストレッチクラスからのお願い☆
・タオルを持参して下さい
ハンドタオルではなく、少し大きめのタオルをお持ちください。
仰向けになった時、髪の毛が直接床についてしまうと床が滑る原因になります。
ご協力お願いします！
平野
