みなさん、こんにちは！
今週のストレッチクラスは骨盤エクササイズを行います。
骨盤の歪みは気になると思いますが、気にしすぎもよくありません。
自分の体が今どうなっているか、観察することが大切です。
エクササイズをしながら実際に骨盤がどのように動くか、感じながら動かしてみましょう。
初めはまったく動かなくてもやっていくうちに動かし方、整え方が分かるようになります。
自分で治すことができたらもっとしなやかに動けるようになりますよ。
今週もよろしくお願いします。
平野
☆持ち物
・タオル
・飲み物
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