みなさま、こんばんは！

YURIEです。

次回、7/23のバレエストレッチクラスは、背中を意識したストレッチをしていきましょう！！

背骨とは、頚椎7個、胸椎12個、腰椎5個の計24個の骨が積み重なっています。

首を傾けただけでも、背中までつながっている筋肉が動きます。

この大きな範囲を占めている背中の筋肉が、硬くなると動きが悪くなるだけでなく、代謝も悪くなり脂肪が燃えにくくなります。

先週も言いましたが、いま整体の講習に通っています。

背中や、肩甲骨周り、肩などなどのほぐし方を教わってきましたので、コリが強い方などには

ほぐしを行っていきたいと思っています。

どうぞ宜しくお願いいたします。

 

YURIE