皆さん、こんにちは。

今週のストレッチクラスは、体幹トレーニングを行います。

今まであまり運動の経験がない方は、レッスンで上半身を注意されるのではないでしょうか？

ステップを軽やかにするには上半身がしっかりしていないといけません。

バランスやピルエットの苦手な方も少しトレーニングすると引き上げやすくなります。

家ではやりたくないという方も一緒にがんばりましょう！

それでは今週も宜しくお願いします。

 

平野

 

※持ち物

タオル、飲み物