みなさま、こんばんは！！
YURIEです。
まずは、今週のストレッチの様子です♪
段々と、やり方を理解してきて、自分自身で注意点を意識出来るようになってきました！
すばらしい事ですね。さらに強化していきましょう！ストレッチは継続が大事です！
さて、来週２７日はストレッチ要素を重視していきましょう。(今週は体幹を意識した筋トレ要素が強かったですからね…)
そして、ストレッチをすると突っ張って痛く感じる所がありますが、そこをほぐしながらやってみましょう。
テニスボールを使ったり、お互いにほぐし合ったりとしながらストレッチしていきましょう。
違いを感じられるといいですね♪
では、来週も宜しくお願いいたします。
YURIE
