みなさま、こんにちは。
来週15日（水）の横浜スタジオストレッチクラス 11：40～ は脚の伸ばし方を勉強したいと思います。
どんなにレッスンを沢山受けても、正しく使えてなかったらもったいないですよね。
バレエクラスでも先生方に注意を受けてると思いますが、実際にどのように伸ばすのか？
どこまで伸ばすのか？伸ばした脚はどう感じるのか？という所を感じながらやってみたいと思います。
やはり、大人ですので長年使っていなかった事から来る硬さがあるかと思います…
ゆっくりほぐしながら、ストレッチしながらやってみましょう。
その脚の伸ばしを充分に意識しながら、他のストレッチもやっていきます！
ストレッチクラスの中だと大体が寝転がった姿勢で出来ますので、立っている状態よりも意識しやすくなります。
しっかり伸ばすことを覚えたら、こんなに大変なんだ…と思うかもしれません。。
しかし、それをやりきる事で得られるものが沢山あります。
大変を乗り越えた先には素晴らしい世界が待ってますよ！（ちょっと大げさかしら…）
やった分は自分に返ってきますからね♪
ぜひ正しい伸ばし方を覚えて、バレエクラスにも活かして行きましょう！！
それでは、来週も宜しくお願いいたします。
ＹＵＲＩＥ
