皆さん、こんにちは!
今週のストレッチクラスは「肩甲骨」をテーマに行います。
レッスンを見ていると腕を動かすときに、肩甲骨から使えていない方が多くいます。
意識をするだけでも背中から腕を使い、バレエで美しい表現ができるようになります。
また肩こりや腰痛の解消、血行促進など健康にもとてもよいです。
肩甲骨の間には脂肪を燃やしやすくする「褐色脂肪細胞」があります。
この部分を刺激することで太りにくい体作りもできますよ!
それでは今週もよろしくおねがいします。
平野
*持ち物
タオル
飲みもの