皆さん、こんにちは！

今週のストレッチクラスは「肩甲骨」をテーマに行います。

レッスンを見ていると腕を動かすときに、肩甲骨から使えていない方が多くいます。

意識をするだけでも背中から腕を使い、バレエで美しい表現ができるようになります。

また肩こりや腰痛の解消、血行促進など健康にもとてもよいです。

肩甲骨の間には脂肪を燃やしやすくする「褐色脂肪細胞」があります。

この部分を刺激することで太りにくい体作りもできますよ！

それでは今週もよろしくおねがいします。

平野

 

＊持ち物

タオル

飲みもの