みなさま、こんばんは。
一気に寒くなってきましたね。私は寒いのが苦手なので、これからが恐ろしいです…。
バレエをする上でも、寒さは良くないですね…。身体を冷やさないように、みなさまも気をつけて下さい。
バレエのレッスンに入る時も、しっかりとウォームアップして初めていきましょうね。
ストレッチクラスでも一緒で、急に目一杯伸ばしてはいけません。ゆっくり準備をしておこなっていきましょう。
来週、２９日（水）の横浜スタジオのストレッチクラスは、股関節を意識していきます。
普段はなかなか気にする所では無いと思いますが、バレエではとても重要な部分ですね。
バレエクラスの中では補えない部分を、ストレッチクラスで学んでいきましょう。
バレエクラスに参加する人も、是非ストレッチから始めてみて下さい。
しっかり１時間でほぐし、動かし、伸ばし…。バレエのレッスンに入っていきやすいはずです！怪我なく踊っていくためにも、とても重要だと思いますよ♪
それでは、来週も楽しみにしています！
宜しくお願いいたします。
YURIE
