みなさん、こんにちは！

今週のストレッチクラス予告です。

今週は骨盤まわりのトレーニング、ストレッチを中心に行います。

バレエのレッスンでは、正しい姿勢を意識してレッスンすることが大切です。

正しい姿勢を保つためには、自分の骨盤がどう傾いているかを確認してみましょう。

左右、前後に歪みが強い方は、正しい骨盤の位置をキープできるように背筋腹筋もトレーニングしていきます。

また前屈でストレッチできるように、骨盤を立てる練習もしましょう。

繰り返し行うことですこしずつ良くなりますよ！

それでは今週もよろしくお願いします。

 

☆持ち物は、タオルと飲み物です。

 

 

平野