みなさん、こんにちは!
今週のストレッチクラスは「ターンアウト」をテーマに行います。
ターンアウトするためには骨盤を立て、股関節から脚を回せる状態にすることが重要です。
脚を回そうと頑張っても、身体が引きあがっていないと力んでしまいますね。
今回は身体の引き上げ方、股関節回り、内腿のストレッチを中心にやっていきましょう。
寒くなってきたので、暖かい格好でレッスンしましょう!
今週も宜しくお願いします。
ひらの
*持ち物は、タオルと飲み物です。
みなさん、こんにちは!
今週のストレッチクラスは「ターンアウト」をテーマに行います。
ターンアウトするためには骨盤を立て、股関節から脚を回せる状態にすることが重要です。
脚を回そうと頑張っても、身体が引きあがっていないと力んでしまいますね。
今回は身体の引き上げ方、股関節回り、内腿のストレッチを中心にやっていきましょう。
寒くなってきたので、暖かい格好でレッスンしましょう!
今週も宜しくお願いします。
ひらの
*持ち物は、タオルと飲み物です。