みなさま、こんばんは。
来週19日(水)の、横浜スタジオストレッチクラスは、背中のストレッチを意識してみましょう。
普段の生活の中で凝り固まっている方は多いのではないでしょうか？
そんな状態が続いてしまうと、正常な状態がどのような感じだったかが分からなくなってしまいます。
せっかくバレエをしても、凝り固まって、動きにくい身体ではもったいないですよね…。
実は、開脚や前屈をするにも背中や腰の柔軟性が必要なのです。
なので、今回は上半身をほぐすストレッチを意識してやってみましょう。
最初は、ストレッチポールでほぐしていきたいと思います。
それでは、来週も宜しくお願いいたします。
YURIE
