「ブログ」の記事一覧

ビフォーアフター☆品川ストレッチクラス

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皆様、こんにちは☆ 今回のストレッチクラスでは、 全身をまんべんなくほぐしつつ、 開脚が出来るようハムストリングス周辺を中心にストレッチさせていきました。 男性の方も受講されました☆ 今回は男性の方のビフォーアフターをご・・・

腰痛の方にオススメのストレッチ☆品川(日)11:00~ストレッチクラス

ストレッチのコツ バレエストレッチの具体的メニュー ブログ

みなさまこんにちは♪ 本日は、体験の方がいらっしゃいました!! 「仕事で、体をひねるような動きが出てくるが、からだが固いため上手く出来ない。やわらかくしたい」 とのことで来て頂きました。 終了後、 「全身がほぐれて気持ち・・・

肩こり腰痛改善のために☆品川(月)18:30~ストレッチクラス

ストレッチのコツ バレエストレッチの具体的メニュー ブログ

みなさまこんにちは♪ 本日は体験の方もいらっしゃいました!! その方は「肩こり」「腰痛(反り腰)」がお悩みとのことで、お越しくださいました。 テニスボールやストレッチポールを使って 上半身・下半身の全体の筋肉をほぐしてい・・・

前屈ができるように☆品川(日)11:00~ストレッチクラス

ストレッチのコツ バレエストレッチの具体的メニュー ブログ

みなさまこんにちは♪ 本日のストレッチクラスは、 前屈で重要な腿裏やひざ裏をメインにほぐしていきました。 開脚はできるけど、前屈ができないという方もいらっしゃいますが、 これは腿裏がかたいことが1つ考えられます。 テニス・・・

体がかたい方も是非どうぞ☆品川(月)18:30~ストレッチクラス

バレエストレッチの具体的メニュー ブログ

みなさまこんにちは♪ 本日は、 下半身から上半身へ、ゆっくり筋肉をほぐしながら進められました。 テニスボールで足全体に刺激を与えてしっかりほぐし、 ストレッチポールを使用して体幹トレーニングを入れた後 そのままポールの上・・・

ストレッチの楽しさ☆品川(日)11:00~ストレッチクラス

ストレッチのコツ バレエストレッチの具体的メニュー ブログ

みなさまこんにちは♪ 本日は、先週入会された方が3名と常連の方々がいらしてくださいました!! はじめてストレッチクラスを受講された方も クラス後「とても気持ちよかった!!」とおっしゃっていました☆ 仰向けに寝た状態で、片・・・

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