皆様こんにちは! 今日はあいにくの雨で肌寒いですね。 私は秋の花粉になんだかやられ始めている気が…。 体調を崩さないように気をつけないとですね。 さて本日のKozue先生のバレエストレッチ。 皆さん終わった頃には若干汗を・・・
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ポールを使う効果☆品川(日)11:00
皆様こんにちは。 台風が近づき、雨と風が強くなってきていますので、お気を付けください。 当スタジオでは、ストレッチクラスのときに「ポール」を使って行っております。 ポールを使うことで、広範囲の筋肉に刺激を与えることができ・・・
ストレッチは継続が大切☆
皆さんこんにちは! 季節の変わり目、風邪などひいていませんか? 今週末は台風も接近するそうなので、体調管理に気を付けたいところです。 さて本日金曜日のKozue先生のバレエストレッチクラス☆ 今日はバレエを・・・
ストレッチは良いことづくし!品川(日)11:00
皆様こんにちは。 気温が下がったり上がったりの繰り返しで体がだるくなりやすいですね。 そんなときにこそストレッチがオススメ☆ ストレッチをすることにより、 ・血行がよくなる ・凝っていた筋肉がほぐれる ・体の不調が改善さ・・・
臀筋ストレッチのススメ
皆様こんにちは! 今日は急激に寒くなってしまいましたね。 気温の変化は身体に影響を与えますので、厚着をして風邪ひかないようにしましょう☆ さて今日のKozue先生のストレッチ。 今日はお尻の筋肉をのほぐしとストレッチをメ・・・
【桜木町】マッサージを取り入れましょう【月曜13:30】
ストレッチをしても、時間が経つとすぐ元通りになっていると感じる方に、お勧めなのがマッサージです。 血液の循環が良くなり筋肉の温度が上がるので、ストレッチの効果が高まります。 筋肉に”柔らかい状態”を記憶させてからストレッ・・・
ご自分のペースで続けましょう☆品川(日)11:00
皆様こんにちは。 今日は昨日と違い、また暑くなりましたね。 気温差が激しいので体調を崩される方も増えてきています。 体調管理にお気をつけください☆ さて、日曜日のストレッチですが さまざまな目的で皆様いらっしゃっています・・・
来てくださった方に合わせたメニューで
こんにちは。 品川スタジオの土曜日のストレッチ、 今日は初めてや久しぶりにこのクラスに来てくださった方々でした。 MAIKA先生のストレッチは骨盤と肩甲骨の可動域を広げることを中心にやっています。 毎週、先生がみなさんの・・・
ストレッチ未経験者も大歓迎です☆品川(日)11:00~
皆様こんにちは。 今日も朝から気温が高く、汗ばむような暑さですね。 体調を崩される方も増えておりますので、お気をつけください。 さて、本日のクラスでは体験者が2名来てくださいました。 ・初心者でもOKだと知り、柔軟性を上・・・
ストレッチ体に負担をかけ過ぎずちょうどよい運動を
皆さま こんにちは。 今日の品川はまた蒸し暑くなりました。 先日テレビでやっていましたが、今ストレッチが流行っているそうですね。 ストレッチの、激しすぎない運動が、体に負担をかけ過ぎないので 暑い夏の季節や夏の疲・・・