「ストレッチクラス予告」の記事一覧（2 / 6ページ目）

本日は寒い中、ストレッチクラスお越し下さりありがとうございました。 本当に 日に日に寒くなってきましたね。 今日は気温と共に冷えやすくなっている足先から下半身の筋肉をしっかりほぐし、 臀部と股関節周り、肩甲骨を中心にスト・・・

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こんにちは。 講師のSHIHOです。 毎週水曜日、桜木町スタジオ11:40からのプレミアムバレエストレッチクラス。 本日のテーマは『股関節ストレッチ』です。 股関節が固いと ※骨盤の歪みの原因 ※腰痛の原因 ※むくみや冷・・・

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こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです！ 先週から桜木町教室にてクラスを担当することになりました。 初めてこちらのスタジオに来ましたが、午前中の明るい光が差し込んでとても気持ちがよいですね♩ 私は品川スタジオでもス・・・

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本日は小雨の降る中、ストレッチクラスに足を運んで頂き ありがとうございました。 代講のストレッチを担当させて頂きました、たまえです。 今日のクラスでは、まずは呼吸を使いながらリラックスして頂くこと 筋膜リリース、背面とハ・・・

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こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです！ 私が担当している月曜18:30～のクラスは、やはりお仕事帰りの方が多くいらっしゃいます。 ですので、少しでも１日の疲れやコリをとって帰って頂けたらと思い、体ほぐしやリラック・・・

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こんにちは、バレエストレッチクラス品川月曜担当のフユコです！ 梅雨を前に、緑が美しい季節になりました。 カラッとしてるこの時期は、本当に気持ちいいですよね☆ でも各地で熱中症もちらほら発生しているみたいなので、皆さんも運・・・

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こんにちは、講師のフユコです。 いよいよGＷに突入ですね！ 皆さんはどんなご予定ですか？ 旅行に行かれる方も多いと思いますが、バレゾナンスもこの時期はたくさんの生徒さんが集まります。 普段はお仕事で夜しか来れないという方・・・

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こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです！ 今日のお題は｢お仕事後や寝る前のストレッチのススメ｣です。 疲れた日はどうしてもすぐ帰宅して、一刻も布団に入りたい。。。のは分かります！！ でも少しだけストレッチの時間を持・・・

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こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです！ 最近まだ朝晩は寒いですが、冬っぽい冷たい空気が和らいできているのを感じます。 これからどんどん体の新陳代謝も良くなりますよー！ たくさんいい汗を流していきましょうね。 さて・・・

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こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです！ 3月に入り少しずつ温かくなってきましたね♪   これから体も温まりやすく、汗も出やすくなっていきます。 適度な運動で血の巡りが良くし、健康な状態をキープしましょう・・・

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