「ストレッチのコツ」の記事一覧

全身の筋肉をほぐすこと☆品川(日)11:00~バレエストレッチクラス

ストレッチのコツ バレエストレッチの具体的メニュー ブログ

みなさまこんにちは♪ 本日のストレッチクラスは、全身の筋肉をまんべんなくほぐしながら、開脚などを取り入れて進められました。特に、横の開脚をしっかりと行われました! テニスボールやストレッチポールを使うことで、凝り固まって・・・

正しい肩の位置とは?

ストレッチのコツ

桜木町スタジオ 13:30-ストレッチクラス 今年の初レッスンでした。 今日のストレッチの一部をご紹介します。   肩を正しい位置に戻すためのストレッチを行いました。 例えば前屈のストレッチをするのでも、肩が正・・・

体が重いときはストレッチ

ストレッチのコツ

こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです! 夏は夜も寝苦しく、浅い眠りのまま朝になってしまったという方も多いのではないでしょうか? 体が重かったり、仕事がはかどらなかったり、イイ事ないですよね。。。 そんな時はまっす・・・

ストレッチする上で大事なこと

ストレッチのコツ

こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです! 今日はお盆明けということもあり(?)、スタジオはお昼からたくさんの生徒さんでにぎわっています。 お盆期間中は体を動かさなかった、という方も多いかもしれませんね。 久々にスト・・・

夏こそストレッチ☆

ストレッチのコツ

こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです! 今年も暑い暑い夏真っ盛り、夏バテ気味の方もいらっしゃると思います。 でも少し運動するだけで体は軽くなってくれるので、日ごろ運動はしないという方もストレッチや体ほぐしはオスス・・・

ページの先頭へ