みなさん、こんにちは! 今週のストレッチクラスについて予告です。 今週はパッセのバランスに挑戦してみましょう。 「パッセ」はバレエでよく出てくる動きの1つですね。 普段、片足でバランスをとる機会がない人にはとても難しく感・・・
「2014年8月」の記事一覧
ほぐしながら…【8月27日(水)ストレッチクラス予告】
みなさま、こんばんは!! YURIEです。 まずは、今週のストレッチの様子です♪ 段々と、やり方を理解してきて、自分自身で注意点を意識出来るようになってきました! すばらしい事ですね。さらに強・・・
縦開脚ストレッチ【8月24日ストレッチクラス予告】
みなさん、こんにちは! 今週のストレッチクラスはmija先生による代講です。 今週のテーマは縦の開脚です。 先週は横開脚もやりましたね。 縦と横ではコツも使い方も違います。 苦手な方や挑戦してみたい方はゆっくりストレッチ・・・
体幹【8月20日(水)ストレッチクラス予告】
みなさま、こんばんは! 来週水曜の横浜スタジオ、ストレッチクラスは体幹を意識して行いましょう。 バレエクラスの中で、脚にばかりとらわれているように見えることが多いです。 まずは、上体の位置や姿勢が正しいと、・・・
体幹トレーニング【8月17日(日)ストレッチクラス予告】
皆さん、こんにちは。 今週のストレッチクラスは、体幹トレーニングを行います。 今まであまり運動の経験がない方は、レッスンで上半身を注意されるのではないでしょうか? ステップを軽やかにするには上半身がしっかりしていないとい・・・
背骨ストレッチ【8月10日ストレッチクラス予告】
皆さん、こんにちは! 今週のストレッチクラスは、背骨のストレッチを行います。 先週のクラスでストレッチの悩みについて聞いたところ、「後ろに反ることが苦手」という方がいました。 反ることと丸めることのどちらも重要です。 筋・・・
開脚【8月6日(水)ストレッチクラス予告】
みなさま、こんばんは! YURIEです。 まず、今週のストレッチクラスの様子です!(やっと、撮れました…) こんな感じでやってます~。 また、撮ってお伝えしていきたいと思います♪ さて、来週8・・・