皆様、こんにちは。 YURIEです。 今週のストレッチクラスでは、ストレッチポールを使ってみました! 寝っ転がってるだけでもジワジワ伸ばされていく感じが、とても効果ありそうです。 これからも、活用して行きますね♪ &nb・・・
「2014年9月」の記事一覧
9月28日ストレッチクラス発表会のため休講です。
今週のストレッチクラスは、発表会のため休講になります。 全スタジオお休みになりますので、お気を付けください。 また来週、お会いしましょう! 平野
ストレッチポール【9月24日(水)ストレッチクラス予告】
皆様、こんにちは! YURIEです。 さて、来週24日(水)横浜スタジオでのストレッチクラス(11:40-12:40)はストレッチポールを使ってほぐしていきましょう。 ついに、横浜にもストレッチポールがやっ・・・
骨盤ストレッチ【9月21日ストレッチクラス予告】
みなさん、こんにちは! 今週のストレッチクラスは骨盤まわりのストレッチを行います。 骨盤には恥骨、仙骨、腸骨、坐骨などが含まれています。 この骨を一つにまとめるのではなく、それぞれを意識して動かせるようになることを目標に・・・
前後開脚【9月10日(水)ストレッチクラス予告】
皆様、こんばんは! YURIEです。 来週、9/10(水)横浜スタジオでのストレッチクラス(11:40~12:40)は、 前後開脚に挑戦してみましょう!! いつものように、身体をほぐしてから、無理はせずにやっていきましょ・・・
歪みを整えるストレッチ【9月7日(日)ストレッチクラス予告】
みなさん、こんにちは! ストレッチクラスの予告です。 今週は身体の歪みを整えて、左右差をなおすエクササイズをしましょう。 人の身体は左右でどうしても差があります。 身体の中の内臓も左右で違うため、ある程度は仕方がないです・・・