足を高くあげることは、ダンスの醍醐味のひとつですよね。 高く上げるダンサー自身も、みているお客さんも両方華やかな気分になります。 足を高く上げるのは柔軟性がやはり必要になってきます。 前にグランバットマンする時はとくに、・・・
「2014年11月」の記事一覧(2 / 2ページ目)
私が考える左右開脚のコツ
バレエのお稽古をしていると、左右の開脚が出来るようになりたい!と自然と思うのではないでしょうか。 左右開脚できるくらいの柔軟性があるとバレエに生かすことが出来ますし、なによりも憧れますよね。 左右開脚はなか・・・
背中のストレッチ【11月19日(水)ストレッチクラス予告】
みなさま、こんばんは。 来週19日(水)の、横浜スタジオストレッチクラスは、背中のストレッチを意識してみましょう。 普段の生活の中で凝り固まっている方は多いのではないでしょうか? そんな状態が続いてしまうと・・・
丹田の意識【11月16日ストレッチクラス予告】
みなさん、こんにちは! 今週のストレッチクラスは、丹田を意識したエクササイズを行います。 「丹田」という言葉はよく聞くかもしれませんが、実際に意識したことはあるでしょうか? さまざまな分野で「丹田」は重要だ・・・
肩コリ、肩が硬い方へのオススメケア方法
お仕事をされている方、特にデスクワークの多い方には肩こりでお悩みの方が多いのではないでしょうか。 肩こりは頭痛も引き起こしますし、手がしびれてしまう、なんていうことにもなってきます。 そのような時、みなさんはどのようにケ・・・
開脚パート2【11月12日(水)ストレッチクラス予告】
みなさま、こんばんは! 今週のストレッチクラスでやりました開脚はいかがでしたでしょうか? 参考になっていたら嬉しいです。 いきなり、何の努力も無しで開くようにはなりませんので、こつこつと続けてみて下さい。 ただ、むやみに・・・
ターンアウトストレッチ 【11月9日ストレッチクラス】
みなさん、こんにちは! 今週のストレッチクラスは「ターンアウト」をテーマに行います。 ターンアウトするためには骨盤を立て、股関節から脚を回せる状態にすることが重要です。 脚を回そうと頑張っても、身体が引きあがっていないと・・・