皆様 こんにちは。昨日12月29日桜木町スタジオにて太陽礼拝&ラージャヨガのWSを受講いたしました。 太陽礼拝は何度か経験したことがあるのですが、ラージャヨガは未経験でしたので とても興味深かったです。瞑想の時間が少しあ・・・
「2017年」の記事一覧
~年末年始の営業に関するお知らせ~
皆様、いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます。 <年末のご挨拶> 2017年も、残り3日となりましたが どのような一年でしたでしょうか。 2018年も、皆様にとって良い1年になりますよう講師・スタッフ一同お・・・
バレエをやったことがない方にもオススメ☆品川(月)18:30~バレエストレッチクラス
みなさまこんにちは☆ 今年もあともう少しですね。この1年はどのような年でしたでしょうか?? さて、先日の品川月曜日18:30~バレエストレッチクラスでは、次の内容で行われました(^^)/☆ ***** ・テニスボールで足・・・
内転筋のストレッチ☆品川(日)11:00~バレエストレッチクラス
みなさまこんにちは(^^)/ もう今年も残すところあと4日となりました。 2017年はみなさまにとってどのような1年でしたでしょうか?? 先日の品川(日)11:00~ストレッチクラスでは、「骨盤の調整」「内転筋のストレッ・・・
【月曜13:30-】ストレッチを継続すること【桜木町】
本日は体験レッスンの方がいらっしゃいました。 ストレッチ教室を探していて、もっと柔軟な身体になりたいとのこと。 レッスン終盤で、「毎日続けたら良いストレッチを教えて下さい」と仰り、 今日のレッスンで行ったストレッチの中か・・・
【月曜13:40】ストレッチ後の立ち方チェック【横浜桜木町】
今日もバレエストレッチのレッスンご参加ありがとうございました! 寒さが増してくると、どうしても首が縮こまってしまいますね。 「顔と首が一体化している状態」は、せっかくストレッチをしても美しく見えません。 そこで本日は、ス・・・
肩甲骨ストレッチの効果☆桜木町(水)11:40~ストレッチクラス
こんにちは! 桜木町スタジオ、バレエストレッチクラス担当のSHIHOです。 今週のクラスのテーマは『肩甲骨ストレッチ』でした。 肩甲骨の周辺には首、肩、腕や背中などの筋肉が重なり合っています。 肩甲骨をストレッチすること・・・
桜木町(水)11:40~ストレッチクラス☆担当SHIHO
こんにちは‼︎ 毎週水曜日、桜木町スタジオバレエストレッチ担当のSHIHOです。 今週は肩甲骨周りと股関節のストレッチ、そして体幹を鍛えるトレーニングを行いました。 レッスン前 そしてレッスン後 お腹を床につけにいくこと・・・
いい事尽くし☆バレエストレッチ
こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです! どんどん冬に向かってきてますね。 これから体がカチカチになりやすい時期になりますので、できる範囲でストレッチなどして血の巡りを良くすることが大事です。 風邪の予防にも繋がり・・・
開脚ストレッチシートを導入しました☆☆
みなさま、いつもレッスンにご参加いただきありがとうございます。 ストレッチクラスを受講していただくにあたって、「開脚できるようになりたい!」「もっとやわらかくなりたい!!」という方々のために、 「開脚ストレッチシート」を・・・