こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです! 今日は柔軟体操ついて。。。 体が柔らかくなりたいという方、多いですよね。 よく見かけるのが、いきなり長座または開脚になって上体をバウンスするような動き。 そもそもストレッチ・・・
「2017年3月」の記事一覧
バレエ整体を受けてみませんか?
いつもバレエストレッチクラスにご参加を頂きましてありがとうございます! 毎週土曜19:00~ 日曜11:00~ 品川高輪教室でバレエストレッチクラスを担当しているkozue先生の 整体施術を受けてみませんか?  ・・・
質の高いストレッチでバレエもレベルアップ!
こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです! ストレッチクラスにはバレエの生徒さんも多く、月曜はこのクラスを受けてから次の入門Aも連続受講という方が最近は増えています。 バレエクラスの始めに体ほぐしもしますし、バーレッ・・・
簡単な方法で股関節を柔らかくします☆
こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです! 最近まだ朝晩は寒いですが、冬っぽい冷たい空気が和らいできているのを感じます。 これからどんどん体の新陳代謝も良くなりますよー! たくさんいい汗を流していきましょうね。 さて・・・
バレエ講師直伝!初心者にお勧めのレッスン前のバレエストレッチ
立って行うストレッチ 身体を温める(でんでん太鼓) 足を肩幅に広げて立ちます。 屈伸運動をしながら、でんでん太鼓のように上体を左右に動かします。 その動きをつづけながら、手を下から少しずつあげていきます。 手の高さが肩の・・・
バレエ講師直伝!初中級にお勧めのレッスン前のバレエストレッチ
立って行うストレッチ 体側を伸ばす 体側を伸ばしながら、上体をほぐすストレッチです。 足を肩幅に開いて、両手を組んで上に伸ばします。 その状態のまま、上体を右に倒して10秒キープします。 体側がしっかり伸びているのを感じ・・・
ストレッチポールで全身ほぐす★
こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです! 3月に入り少しずつ温かくなってきましたね♪ これから体も温まりやすく、汗も出やすくなっていきます。 適度な運動で血の巡りが良くし、健康な状態をキープしましょう・・・
バレエ整体モニター様の体験談
本日、2月26日(日)より、バレエ整体モニター体験が始まりました。 体験モニター募集後、わずか3日で全6回分の予約が埋まってしまうほどの人気でした。 初回は、バレエ歴の長い2名の女性がバレエ整体を体験されました。 &nb・・・