体がかたい方も是非どうぞ☆品川(月)18:30~ストレッチクラス 2018年2月19日 バレエストレッチの具体的メニュー ブログ みなさまこんにちは♪ 本日は、 下半身から上半身へ、ゆっくり筋肉をほぐしながら進められました。 テニスボールで足全体に刺激を与えてしっかりほぐし、 ストレッチポールを使用して体幹トレーニングを入れた後 そのままポールの上・・・ 続きを読む