【桜木町】ハムストリングスの強化【月曜13:30】 ストレッチのコツ 本日もレッスンにご参加ありがとうございます! 今日は、全身のストレッチとほぐしをした後に、筋力強化のトレーニングをしました。 強化する部位はハムストリング。 ハムストリングとは太もも裏にある「大腿二頭筋(だいたいにとうき・・・ 続きを読む