肩甲骨まわりのストレッチ

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皆様こんにちは。 本日は、肩甲骨まわりを伸ばすストレッチをご紹介します。 こちらの写真のように、片手を反対の手で支えて行うストレッチです。 どなたもやったことがしっかりストレッチだと思いますが、肩甲骨まわりしっかり伸ばす・・・

爪の周りのツボ、指の間の水かきのツボ

ストレッチのコツ レッスン前のバレエストレッチ バレエ整体 バレエ日記 品川・五反田・高輪台でのバレエ エアリアルヨガ

皆さん こんにちは、エアリアル講師兼スタッフのMです。 皆様は、カイロプラクティックとか、YOGAのクラスに参加した際に 爪の周りのツボ、指の間の水かきのツボを押しましょう。 と言う指示の元押したと言うことはありませんか・・・

筋肉をほぐしましょう

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皆様こんにちは。朝から冷え込んでいるので、体もガチガチになってしまいますね。 そんなときにオススメなのが「ストレッチ」です。 ストレッチと聞くと、からだが柔らかくないといけない・・・と思われる方も多いのではないでしょうか・・・

【桜木町月曜】ストレッチポールを担いだストレッチ法【12:45】

ストレッチのコツ

今日はストレッチポールを使ったストレッチを紹介します! 伸ばしたりほぐしたりするのに使うストレッチポールですが、ちょっと変わった使い方です。 ヨガマットに下の画像のように座り、ストレッチポールを担ぎます。 ポールを支える・・・

寒い日にはストレッチがオススメ

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皆様こんにちは。 朝方はだいぶ冷え込んでおり、上着が必要になる季節となりました。 そんな寒い日は、からだが縮こまり血行が悪くなるため、 ストレッチがオススメです!! ハードな動きは少ないですが、じんわりと体の奥からぽかぽ・・・

11月の営業日のお知らせ

お知らせ

皆様、いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます。 紅葉が色づきはじめ、寒くなってきましたので、体調を崩されないようにお気をつけください。 ***11月の営業日*** 通常通り営業いたします。

休日にストレッチはいかがですか

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皆様こんにちは! 仕事で疲れたからだを癒してあげるために、 お休みの日に、ストレッチはいかがですか? ストレッチはハードな動きは出てきませんので、 どなたでも気軽にはじめることが出来ます。 無理しない範囲で、ご自身のペー・・・

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