2月の営業日のお知らせ

お知らせ

皆様、いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます。 乾燥がつづきインフルエンザなど流行っておりますので、体調を崩されないようお気をつけください。 ***2月の営業日*** 通常通り営業いたします。  

風邪に効くストレッチ

ストレッチのコツ

暫く寒い日が続くこの季節。 歩いている時も自然と背中が丸まってしまいますね。 そこで今日は、風邪の予防や早く治すために筋肉をほぐすストレッチをご紹介します! 身体が冷えると抵抗力が落ちて、体温を維持しようと筋肉が緊張しま・・・

冷えに効くストレッチ

ストレッチのコツ

毎日寒い日が続いています。 この時期はお風呂で温まっても、すぐに末端から冷えてきますね。 冷えた身体を温めるには、血液が身体の末端まで届く運動を行うことが必要です。 そこで今日は、この時期にお勧めのストレッチ器具をご紹介・・・

2019年1月の営業日

お知らせ

皆様、いつもレッスンにご参加いただき、ありがとうございます。 今年も残すところわずかとなりました。2018年もありがとうございました。 2019年も皆様にとってより良い年となりますよう心からお祈り申し上げます。 ***1・・・

今年最後のストレッチ

ストレッチのコツ

年末年始のお休み前に疲れを取りたい、または身体を動かしておきたいと、沢山の方がレッスンにいらっしゃいました。 そこで今日は、ご自宅にいて、のんびりしながら股関節を柔らかくする方法をご紹介します。 それは、テレビを観ながら・・・

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