皆さん、こんにちは！

今週のストレッチクラスは開脚をテーマに行います。

開脚をするためには背中から足先まで様々なストレッチが必要です。

グランパドシャで跳んだとき、脚がパッと開くとかっこいいですよね！

まずは床でできるようにストレッチしていきましょう。

無理に伸ばすと痛めることもありますので、無理のない程度に行います。

ぜひお越しください。

 

☆持ち物はタオル、飲み物です。

平野