みなさん、こんにちは！
春になりましたが、最近とても寒いですね。。天気予報が欠かせないです。
先週はセラバンドを使って足裏のエクササイズを行いました。
最初は足首に力をいれずにポイントまで伸ばすのは難しく感じるかもしれません。
自然と力をいれずに出来る人にとっては簡単に感じますが、この違いが大きな違いになります。
今週は前回できなかったエクササイズを先週より感覚がつかめるように練習していきましょう。
同じエクササイズをすることで、自分の身体が少しずつ変わっていくことを確認できます。
無意識に入っていた力を少しずつ抜いていきましょう。
それでは、今週もよろしくお願いします！
平野
☆持ち物はタオル、飲み物です。
