みなさん、こんにちは！

今週のストレッチクラスは、背中のストレッチを行いましょう。

レッスンをしているとどうしても鏡にうつる前側のみ意識してしまいがちです。

今回は少し意識のしにくい背面をエクササイズして、しなやかに動けるようにします。

バレエのポールドブラがきれいになると良いですね！

身体は立体であることを意識するだけでも動きが変わってきます。

それでは今週もよろしくお願いします。

 

平野

 

☆持ち物は、タオル、飲み物です。