みなさん、こんにちは！

今週のストレッチクラスは内もものエクササイズをします。

バレエのバーレッスンは外側の筋肉ではなく、内側の筋肉を使えるような動きになっています。

体の軸を感じるためにも内ももの筋肉を意識することが大切です。

普段使っていない人は少しきつく感じるかもしれませんが、自分のペースでエクササイズしていきましょう。

それでは、今週もよろしくお願いします！

 

＊持ち物は、タオルと飲み物です。

 

平野