みなさん、こんにちは!
今週のストレッチクラスは内もものエクササイズをします。
バレエのバーレッスンは外側の筋肉ではなく、内側の筋肉を使えるような動きになっています。
体の軸を感じるためにも内ももの筋肉を意識することが大切です。
普段使っていない人は少しきつく感じるかもしれませんが、自分のペースでエクササイズしていきましょう。
それでは、今週もよろしくお願いします!
*持ち物は、タオルと飲み物です。
平野
みなさん、こんにちは!
今週のストレッチクラスは内もものエクササイズをします。
バレエのバーレッスンは外側の筋肉ではなく、内側の筋肉を使えるような動きになっています。
体の軸を感じるためにも内ももの筋肉を意識することが大切です。
普段使っていない人は少しきつく感じるかもしれませんが、自分のペースでエクササイズしていきましょう。
それでは、今週もよろしくお願いします!
*持ち物は、タオルと飲み物です。
平野