みなさん、こんにちは！

今週のストレッチクラスは、セラバンドを使ってエクササイズをします。

セラバンドは足裏や指のエクササイズを強化するための必需品です！

足は土台になので、足裏や指がつかえるようになると全身の調子も良くなりますよ。

今回は足裏だけでなく、内転筋など下半身の強化もしていこうと思います。

それでは、今週もよろしくお願いします。

 

平野

 

＊持ち物は、タオル、飲み物です。