こんにちは、YURIEです。
前回の横浜ストレッチクラスでは、後ろのアチチュードからローテーションする動きを入れてみました。
やり方を見せた時はみなさん、『エェーー…』と嫌そうな？顔をしていましたが、
やってみたらみなスムーズに出来てました。
動き方を捕らえるのが早くなってきてるように思います！！
来週2/17(水)は、肩のほぐしを意識してやってみたいと思います。
やはり日常生活の中で凝り固まったものが、動きを制限しているように見受けられるので…
ストレッチポールの本数も増えたことですし、しっかりとほぐしてみましょう。
やる前、やった後の違いが実感できるといいですね♪
レッスン終わりにもみんなで『痛い！痛い！』と言いながらほぐしています。。
ストレッチポールは色々な使い方が出来ますよ。
一度使ったら、お家にもMyポールが欲しくなっちゃうかも？！笑
来週も宜しくお願いいたします。
YURIE
