みなさま、こんばんは！！
暖かくなったと思ったら、また寒くなり…と行ったり来たりしていますね。
まだまだ油断してはいけません。
ストレッチクラスでも、マットに寝ていると寒く感じますね。
立ち上がると暖かいのですが、やはり床に近いと寒いです。
手が床に触れてることも多いので、手袋を持ってきてる方がいました！！
良いアイデアかもしれません！手が冷えてしまう方は、是非着けてみて下さい。
最近のストレッチクラスでは、正しい姿勢で効果的な動きが出来るようになってきたと思います。
なので段々と、高度？なストレッチも入ってきています♪
『痛い…』とうなってますが、多少痛いのはしょうがないです。苦笑
今までの自分のキャパを超えようとしているのですから。
ただ、大丈夫な痛みと、良くない痛みとがあるので、そこだけは充分に気を付けています！！
急激には変われませんが、確実に続けていけば変化していけます。
そして、ストレッチクラスで得られるものは柔軟性だけではありません。
色々な部分で、得られるものが多いですし、バレエクラスにも活かせますので是非続けていってくださいね♪
来週は、体幹トレーニングなんか入れてみようかしら♪
柔らかさも、強さも必要ですからね。。
来週3/9も、11：40～横浜スタジオでお待ちしています。
あ！ストレッチクラスも予約が必要になりました。
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こちらから、ご予約をお願いいたします。
YURIE
