皆様
こんにちは！スタッフのMです。
本日は雨の中お越しくださり有難うございました！！
急遽レッスン変更で
桜木町スタジオは12：00-13：00 ハタヨガ
13：30-フライングフィットネス（ヨガ）でした。
前半は瞑想でまず心を落ち着かせ、その後ヨガのポーズを取り入れ
リラックス後、いよいよハンモックに乗りました。
大人になってからハンモックに乗ることってそんなに無いので
テンションは上がり気味なのですが、
揺すると危険です。
慎重に揺すらないようにした方が良いです。
実はこのハンモックヨガはただ乗るだけではなく足の付け根を伸ばしたり
などにも有効なんですよー！
レッスン後は副交感神経が刺激され、眠くなったけど
そのあとスッキリしました★という方が多かったです。
次回は19日、20日、22日です。
20日は未だ空きがありますので
ご興味のある方お早めに！！
