こんにちは、バレエストレッチ講師のフユコです!

GWも後半。
皆さんはどんな休日をお過ごしですか?
私はいつもと変わらずスタジオにおります。笑
さてバレゾナンスでは新規入会後、チケット購入して5回受講すると、テニスボールかセラバンドのどちらかをプレゼントしています。
でもセラバンドってどうやって使うの?という方も結構いらっしゃいます。
そんな方のために!
おうちで簡単にできるセラバンドエクササイズをこちらでご紹介しています。
https://www.ballet-basics.info/category/streching
ぜひチェックしてみて下さいね☆
ゴムの柔らかさは段階に分かれています。
もしご自分で購入される場合、体が硬い方は初めは柔らかめのものを使うのがオススメです。
セラバンドにはストレッチを手助けする役割があります。
ぜひ活用してみて下さいね!