皆様
こんにちは！！

本日は「食べ過ぎに効くストレッチ」というものを
ご紹介します！

食べ過ぎに効くストレッチなんてあるの！？という方。
必見です。

食べすぎは前もものはりと関係が有る？？

実は食べすぎとリンクしている筋肉は太ももの前と言われています。

前ももがパンパンで正座がキツイ、

もしくは

「正座した姿勢から身体を後ろに倒し、太ももの前面を伸ばすストレッチ」
がとても苦手！という方がいらっしゃるかもしれません。

実はこの前ももの張り、食べすぎと関係があるようですよ。

先日読んだストレッチの本に

「食べ過ぎると太ももが硬くなる」という話があったのです。

何故食べすぎと、前もものハリが関係があるのか！？？

食べ過ぎると肋骨が下がり、その分背中が張ってきてしまい、太ももが硬く

なるとのこと。

正座した状態から身体を後ろに倒すストレッチが苦手という方は食べすぎ

の傾向があるのかも知れません。

太ももの前の筋肉を伸ばすと胃袋の働きが良くなるといわれています。

（面白いですね）

又、他のサイトですが

食べすぎ体操というものを見つけました。

この食べ過ぎ体操、

背中のすき間が大きく開く人ほど、食べ過ぎの傾向にあるようです。

なお、前ももは張ってくると、どんどん張ってくるので

お風呂上りなどに前ももを伸ばす運動を取り入れてはいかがでしょうか？

内臓がスッキリし、快眠できるようです。